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下面附上一則新聞讓大家了解時事
嘉義氣象站慶生 活動滿檔
中國時報【呂妍庭╱嘉市報導】
中央氣象局嘉義氣象站設站滿50周年,13日嘉義縣市各界一同為角色舉足輕重的氣象站慶生,包括嘉義市長涂醒哲、嘉義縣副縣長吳芳銘、嘉義市議長蕭淑麗等人,皆讚揚氣象站在農業氣象觀測方面的功能和建樹,讓雲嘉南一帶的農民,有更精確的氣候參考依據。
進行農業氣象觀測是嘉義站最大特色,站內還因此設有農業微觀測設備和儀器。嘉義氣象站主任洪俊煌指出,因位處農業發展重鎮,嘉義站才能成為農業氣象站;與一般站最大不同,農業站會特別針對農作物與農民需求進行觀測、預報和資料搜集,尤其氣候變遷對精緻農業影響甚大,未來農業氣象觀測將更形重要。
涂醒哲感謝嘉義氣象站為災害預防所做出的貢獻,特別是近期氣候變遷劇烈,氣象站顯得越來越重要。吳芳銘也說,嘉義氣象站觀測坪各種儀器和農業微氣象觀測等設施,能讓各界學習氣象觀測和天文地理知識,非常值得戶外教學參訪學習,更是氣象觀測外一大功能。
各界除一同為嘉義氣象站切蛋糕慶祝,昨起到15日止,氣象站也舉辦一連串敦親睦鄰活動,以「農樂」為主題設計各種氣象知識闖關遊戲,包括焢窯、棒球樂、植樹等親子活動,以及數位地球儀系統介紹和夜間星空觀測,讓大家一起發現氣象站50年來的成長。
運動大力推薦後吃茯苓山藥燉豬肉 補氣
在我國運動風氣越來越盛行,但有民眾認為運動得越多對健康就越好,執業中醫師周宗翰提表示,當身體進行長時間高強度的運動,以中醫的角度來看是種耗氣的行為,建議可在運動後可以吃一些補氣減重藥膳來幫助改善。
運動過與不及對健康都不是一件好事,周宗翰指出運動過度會削弱免疫系統,進而影響情緒及睡眠,以及讓肌肉或韌帶的急性損傷機會提升,因此運動確實不可或缺,但過與不及都會影響健康。
運動過後,若身體非常疲勞,就需要更多時間恢復,如果在鍛煉後沒有充分休息,很可能讓身體在下次鍛煉後,需要更多的時間恢復元氣,也就是沒有讓身體重建健康狀態,之前的鍛煉付出都是白費的,對身體的健康沒有好處。
周宗翰建議民眾在運動過後可以吃一些補氣減重藥膳來減少運動過度所導致耗氣的情形,像是茯苓山藥燉豬肉就很適合在運動過後吃。
茯苓山藥燉豬肉這道藥膳含有除濕、利關節的茯苓與滋陰潤燥、補中益氣的豬肉還有健運脾胃的山藥相配而成,可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分。具有除濕、健脾補氣的功效。
【茯苓山藥燉豬肉】
材料:茯苓30克,山藥30克,梅瘦肉200克及枸杞數顆。
製作方法:
1:將山藥,茯苓清水洗淨。
2:砂鍋至火上,加入1000ML清水,和土茯苓,大火燒開,小火煮約30分鐘。
3:梅瘦肉切片,加適量鹽稍醃一下。
4:取出土茯苓,改大火,加入瘦肉與山藥。
5:瘦肉轉色後,加入枸杞。
6:加入適當鹽巴即可食用。
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